Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Батат

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1109.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше МарганецМарганец +201.6%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +511.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +894.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Батат DV% diff.
Железо 7.38mg 0.61mg 85%
Витамин A 709µg 79%
Натрий 1148mg 55mg 48%
Витамин B9 149µg 11µg 35%
Жиры 20.37g 0.05g 31%
Витамин B3 5.08mg 0.557mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.001g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 0.018g 24%
Марганец 0.778mg 0.258mg 23%
Калорийность 484kcal 86kcal 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Витамин B1 0.298mg 0.078mg 18%
Селен 9.5µg 0.6µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.014g 16%
Крахмал 51.87g 12.65g 16%
Углеводы 64.55g 20.12g 15%
Витамин B2 0.24mg 0.061mg 14%
Витамин K 17.9µg 1.8µg 13%
Белки 7.01g 1.57g 11%
Витамин B6 0.065mg 0.209mg 11%
Витамин E 1.59mg 0.26mg 9%
Фосфор 98mg 47mg 7%
Витамин B5 0.462mg 0.8mg 7%
Калий 129mg 337mg 6%
Медь 0.111mg 0.151mg 4%
Витамин C 2.4mg 3%
Цинк 0.66mg 0.3mg 3%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Холин 12.3mg 2%
Чистые углеводы 62.15g 17.12g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 9.37g 4.18g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Фруктоза 0.95g 0.7g 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +346.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.8%
Содержит больше ДругоеДругое +269.4%
Содержит больше ВодаВода +1636.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +310%
Содержит больше СахарозаСахароза +146.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.96g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.