Крим Крекер или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крим Крекер и дичь
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем дичь. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9 и марганца, однако дичь содержит больше витамина B12, витамина B6, витамина B2, меди и фосфора.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 244% выше, чем крим Крекер.
- Дичь содержит в 37 раз меньше витамина B9, чем крим Крекер. Крим Крекер содержит 149 µg витамина B9, в то время как дичь содержит 4 µg.
- Дичь имеет меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1797.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1271.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.46µg | 6.31µg | 244% |
| Железо | 7.38mg | 3.4mg | 50% |
| Натрий | 1148mg | 51mg | 48% |
| Витамин B9 | 149µg | 4µg | 36% |
| Белки | 7.01g | 22.96g | 32% |
| Марганец | 0.778mg | 0.041mg | 32% |
| Жиры | 20.37g | 2.42g | 28% |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.67g | 25% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.37mg | 23% |
| Углеводы | 64.55g | 0g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.95g | 20% |
| Калорийность | 484kcal | 120kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.48mg | 18% |
| Медь | 0.111mg | 0.253mg | 16% |
| Фосфор | 98mg | 202mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 1.1µg | 14% |
| Цинк | 0.66mg | 2.09mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.47g | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 6.37mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.22mg | 7% |
| Калий | 129mg | 318mg | 6% |
| Кальций | 26mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 0g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Селен | 9.5µg | 9.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1553.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1485.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |