Крим Крекер или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и слива
- Слива содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Слива содержит 46 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B12, селена и витамина B2 богаче чем слива.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 90% выше, чем слива.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта слива составляет 53.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4241.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1396.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.17mg | 90% |
| Натрий | 1148mg | 0mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 5µg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 0.052mg | 32% |
| Жиры | 20.37g | 0.28g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.417mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.134g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.017g | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.028mg | 23% |
| Калорийность | 484kcal | 46kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 0g | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 11.42g | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.044g | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.026mg | 16% |
| Белки | 7.01g | 0.7g | 13% |
| Фосфор | 98mg | 16mg | 12% |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Витамин K | 17.9µg | 6.4µg | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.135mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.057mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0.1mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.4g | 4% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.029mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 3.07g | 3% |
| Кальций | 26mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Калий | 129mg | 157mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 9.92g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +901.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +878.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1860.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7829.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5468.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +296.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1487.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +451.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +223.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
