Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Крим Крекер и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.4%
Содержит больше МарганецМарганец +90.7%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Содержит больше МагнийМагний +304%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше МедьМедь +220.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Железо 7.38mg 1.93mg 68%
Натрий 1148mg 13mg 49%
Жиры 20.37g 0.7g 30%
Медь 0.111mg 0.356mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.052g 26%
Витамин B3 5.08mg 1.22mg 24%
Насыщенные жиры 5.362g 0.085g 24%
Крахмал 51.87g 21%
Калорийность 484kcal 67kcal 21%
Витамин C 18.8mg 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Магний 25mg 101mg 18%
Углеводы 64.55g 13.05g 17%
Марганец 0.778mg 0.408mg 16%
Селен 9.5µg 0.6µg 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.407g 14%
Витамин E 1.59mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B6 0.065mg 0.191mg 10%
Витамин B1 0.298mg 0.39mg 8%
Витамин B5 0.462mg 0.825mg 7%
Калий 129mg 307mg 5%
Витамин B9 149µg 132µg 4%
Белки 7.01g 6.15g 2%
Цинк 0.66mg 0.89mg 2%
Витамин B2 0.24mg 0.215mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 26mg 15mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 13.05g N/A
Сахар 9.37g N/A
Фосфор 98mg 100mg 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.6%
Содержит больше ДругоеДругое +281.1%
Содержит больше ВодаВода +1678.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20332.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.