Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Кримпай и бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1220%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +132.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +365%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +734.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 2.69µg 107%
Насыщенные жиры 12.449g 1.875g 48%
Цинк 0.44mg 5.3mg 44%
Селен 6µg 27.9µg 40%
Витамин B6 0.02mg 0.543mg 40%
Белки 4.15g 21.38g 34%
Витамин B3 0.605mg 5.048mg 28%
Жиры 22.41g 5.36g 26%
Фосфор 79mg 220mg 20%
Холестерин 12mg 67mg 18%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.354g 12%
Калорийность 353kcal 134kcal 11%
Натрий 266mg 55mg 9%
Витамин E 1.09mg 7%
Марганец 0.161mg 7%
Витамин K 9.5µg 1.5µg 7%
Кальций 66mg 5mg 6%
Калий 161mg 375mg 6%
Железо 1.49mg 2mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.189g 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Медь 0.118mg 0.079mg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B2 0.14mg 0.182mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Витамин D 3 IU 3 IU 0%
Сахар 27.39g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 2.49g 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +318.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%
Содержит больше БелкиБелки +415.2%
Содержит больше ВодаВода +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.