Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Лобстер сырой

Кримпай или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше МедьМедь +1043.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +702.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.8%
Содержит больше СеленСелен +960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +941.7%
Содержит больше ХолинХолин +292.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.118mg 1.349mg 137%
Селен 6µg 63.6µg 105%
Насыщенные жиры 12.449g 0.181g 56%
Витамин B12 0.12µg 1.25µg 47%
Холестерин 12mg 127mg 38%
Жиры 22.41g 0.75g 33%
Цинк 0.44mg 3.53mg 28%
Белки 4.15g 16.52g 25%
Витамин B5 0.232mg 1.449mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.22g 18%
Железо 1.49mg 0.26mg 15%
Калорийность 353kcal 77kcal 14%
Углеводы 38.44g 0g 13%
Фосфор 79mg 161mg 12%
Холин 17.9mg 70.3mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.014mg 10%
Витамин K 9.5µg 0µg 8%
Натрий 266mg 423mg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.104mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.296g 6%
Витамин B1 0.087mg 0.02mg 6%
Витамин B3 0.605mg 1.591mg 6%
Марганец 0.161mg 0.056mg 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Магний 19mg 38mg 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Кальций 66mg 84mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 1.09mg 0.87mg 1%
Калий 161mg 200mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Витамин D 3IU 1IU 0%
Сахар 27.39g 0g N/A
Транс-жиры 2.49g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2888%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +298.1%
Содержит больше ВодаВода +138.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3234.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.