Кримпай или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кримпай и печень говяжья сырая
- Кримпай содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как кримпай содержит 353 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Кримпай имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и селена.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2466% выше, чем кримпай.
- Кримпай имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, chocolate creme, commercially prepared и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1220% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8166.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +561.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1867.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2077.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2991.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5315% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1426.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1762% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 59.3µg | 2466% |
| Медь | 0.118mg | 9.755mg | 1071% |
| Витамин A | 46µg | 4968µg | 547% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 2.755mg | 201% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 7.173mg | 139% |
| Холестерин | 12mg | 275mg | 88% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 1.083mg | 82% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 13.175mg | 79% |
| Витамин B9 | 19µg | 290µg | 68% |
| Селен | 6µg | 39.7µg | 61% |
| Холин | 17.9mg | 333.3mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 1.233g | 51% |
| Фосфор | 79mg | 387mg | 44% |
| Железо | 1.49mg | 4.9mg | 43% |
| Белки | 4.15g | 20.36g | 32% |
| Цинк | 0.44mg | 4mg | 32% |
| Жиры | 22.41g | 3.63g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.479g | 17% |
| Углеводы | 38.44g | 3.89g | 12% |
| Калорийность | 353kcal | 135kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.189mg | 9% |
| Натрий | 266mg | 69mg | 9% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 5mg | 6% |
| Марганец | 0.161mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин D | 3IU | 49IU | 6% |
| Витамин K | 9.5µg | 3.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 0.465g | 5% |
| Витамин E | 1.09mg | 0.38mg | 5% |
| Калий | 161mg | 313mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.89g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 27.39g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +390.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1431.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |