Кримпай или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кримпай и спельта
- Кримпай и спельта содержат примерно одинаковое количество калорий. Кримпай содержит 353 калорий, а спельта содержит 338 калорий.
- Спельта богаче чем кримпай в марганце, фосфоре, меди, клетчатке, витамине B3, железе, магнии, цинке и витамине B1.
- Спельта покрывает вашу дневную потребность в марганце на 123% выше, чем кримпай.
- Кримпай имеет в 31 раз больше насыщенных жиров, чем спельта. Кримпай имеет 12.449 г насыщенных жиров, в то время как спельта имеет 0.406 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, chocolate creme, commercially prepared и Spelt, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +615.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +141% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1031.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 2.983mg | 123% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 0.406g | 55% |
| Фосфор | 79mg | 401mg | 46% |
| Медь | 0.118mg | 0.511mg | 44% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.7g | 40% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 6.843mg | 39% |
| Железо | 1.49mg | 4.44mg | 37% |
| Жиры | 22.41g | 2.43g | 31% |
| Магний | 19mg | 136mg | 28% |
| Цинк | 0.44mg | 3.28mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.364mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Белки | 4.15g | 14.57g | 21% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 1.068mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.445g | 17% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.23mg | 16% |
| Натрий | 266mg | 8mg | 11% |
| Углеводы | 38.44g | 70.19g | 11% |
| Селен | 6µg | 11.7µg | 10% |
| Калий | 161mg | 388mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 45µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 9.5µg | 3.6µg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 27mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Витамин E | 1.09mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.113mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 1.258g | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 338kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.64g | 59.49g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 27.39g | 6.82g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1548.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.258g