Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +632.3%
Содержит больше МагнийМагний +693.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше КалийКалий +962.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.3%
Содержит больше МедьМедь +1267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +572%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +424.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +606.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Адзуки DV% diff.
Витамин B9 88µg 622µg 134%
Медь 0.08mg 1.094mg 113%
Марганец 0.33mg 1.73mg 61%
Насыщенные жиры 11.659g 0.191g 52%
Клетчатка 2.6g 12.7g 40%
Фосфор 105mg 381mg 39%
Цинк 0.75mg 5.04mg 39%
Железо 2.03mg 4.98mg 37%
Селен 22.7µg 3.1µg 36%
Калий 118mg 1254mg 33%
Жиры 21g 0.53g 31%
Магний 16mg 127mg 26%
Витамин B6 0.058mg 0.351mg 23%
Витамин A 206µg 1µg 23%
Белки 8.2g 19.87g 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 5mg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.05g 14%
Витамин B5 0.861mg 1.471mg 12%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.113g 7%
Витамин B1 0.388mg 0.455mg 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Углеводы 45.8g 62.9g 6%
Калорийность 406kcal 329kcal 4%
Витамин B3 2.188mg 2.63mg 3%
Кальций 37mg 66mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.22mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 50.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.191mg 0%
Треонин 0.284mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.668mg 0%
Лизин 0.329mg 1.497mg 0%
Метионин 0.175mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 1.052mg 0%
Валин 0.41mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3862.3%
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше БелкиБелки +142.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.