Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Булгур сухой

Круассан или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше СеленСелен +887%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КалийКалий +247.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +823.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.9%
Содержит больше ХолинХолин +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.33mg 3.048mg 118%
Насыщенные жиры 11.659g 0.232g 52%
Клетчатка 2.6g 12.5g 40%
Селен 22.7µg 2.3µg 37%
Магний 16mg 164mg 35%
Жиры 21g 1.33g 30%
Медь 0.08mg 0.335mg 28%
Фосфор 105mg 300mg 28%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B6 0.058mg 0.342mg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 17mg 20%
Витамин B3 2.188mg 5.114mg 18%
Витамин B9 88µg 27µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.173g 13%
Витамин B1 0.388mg 0.232mg 13%
Цинк 0.75mg 1.93mg 11%
Углеводы 45.8g 75.87g 10%
Витамин B2 0.241mg 0.115mg 10%
Калий 118mg 410mg 9%
Белки 8.2g 12.29g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 2.03mg 2.46mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.541g 4%
Витамин B5 0.861mg 1.045mg 4%
Калорийность 406kcal 342kcal 3%
Холин 38.8mg 28.1mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 63.37g N/A
Кальций 37mg 35mg 0%
Сахар 11.26g 0.41g N/A
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.099mg 0.19mg 0%
Треонин 0.284mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.83mg 0%
Лизин 0.329mg 0.339mg 0%
Метионин 0.175mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.58mg 0%
Валин 0.41mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1478.9%
Содержит больше ВодаВода +157.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3093.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.