Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Круассан и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.8%
Содержит больше МарганецМарганец +489.3%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +681.3%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.08mg 1.349mg 141%
Селен 22.7µg 63.6µg 74%
Насыщенные жиры 11.659g 0.181g 52%
Витамин B12 0.16µg 1.25µg 45%
Жиры 21g 0.75g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.02mg 31%
Цинк 0.75mg 3.53mg 25%
Витамин A 206µg 1µg 23%
Железо 2.03mg 0.26mg 22%
Витамин B9 88µg 10µg 20%
Холестерин 67mg 127mg 20%
Витамин B2 0.241mg 0.014mg 17%
Белки 8.2g 16.52g 17%
Калорийность 406kcal 77kcal 16%
Углеводы 45.8g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.22g 13%
Витамин B5 0.861mg 1.449mg 12%
Марганец 0.33mg 0.056mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Фосфор 105mg 161mg 8%
Холин 38.8mg 70.3mg 6%
Кальций 37mg 84mg 5%
Магний 16mg 38mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.296g 5%
Витамин B6 0.058mg 0.104mg 4%
Витамин B3 2.188mg 1.591mg 4%
Натрий 467mg 423mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 118mg 200mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 11.26g 0g N/A
Витамин E 0.84mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.099mg 0.215mg 0%
Треонин 0.284mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.197mg 0%
Лизин 0.329mg 1.24mg 0%
Метионин 0.175mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.68mg 0%
Валин 0.41mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ВодаВода +248.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2411.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.