Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Круассан и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1368.8%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +379.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.5%
Содержит больше МедьМедь +403.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +599%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1606.1%
Содержит больше СеленСелен +99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.33mg 5.63mg 230%
Фосфор 105mg 734mg 90%
Витамин B1 0.388mg 1.17mg 65%
Магний 16mg 235mg 52%
Клетчатка 2.6g 15.4g 51%
Насыщенные жиры 11.659g 1.328g 47%
Железо 2.03mg 5.41mg 42%
Селен 22.7µg 45.2µg 41%
Медь 0.08mg 0.403mg 36%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Жиры 21g 7.03g 21%
Цинк 0.75mg 3.11mg 21%
Натрий 467mg 4mg 20%
Белки 8.2g 17.3g 18%
Витамин B5 0.861mg 1.494mg 13%
Калий 118mg 566mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 2.766g 11%
Витамин B9 88µg 52µg 9%
Витамин B6 0.058mg 0.165mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 2.376g 8%
Витамин B3 2.188mg 0.934mg 8%
Калорийность 406kcal 246kcal 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Углеводы 45.8g 66.22g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.22mg 2%
Кальций 37mg 58mg 2%
Витамин E 0.84mg 1.01mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.2µg 1%
Холин 38.8mg 32.2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 50.82g N/A
Сахар 11.26g 1.45g N/A
Триптофан 0.099mg 0.335mg 0%
Треонин 0.284mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.374mg 0%
Лизин 0.329mg 0.76mg 0%
Метионин 0.175mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.908mg 0%
Валин 0.41mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +198.7%
Содержит больше ВодаВода +254.2%
Содержит больше БелкиБелки +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.