Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Круассан и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.6%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше СеленСелен +60.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше ХолинХолин +59.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Насыщенные жиры 11.659g 2.419g 42%
Витамин B12 0.16µg 1µg 35%
Витамин B6 0.058mg 0.42mg 28%
Витамин B1 0.388mg 0.06mg 27%
Селен 22.7µg 36.5µg 25%
Витамин B9 88µg 1µg 22%
Витамин A 206µg 14µg 21%
Натрий 467mg 80mg 17%
Железо 2.03mg 0.66mg 17%
Углеводы 45.8g 0g 15%
Марганец 0.33mg 0.012mg 14%
Витамин B5 0.861mg 0.25mg 12%
Витамин B2 0.241mg 0.08mg 12%
Белки 8.2g 14.37g 12%
Калорийность 406kcal 186kcal 11%
Жиры 21g 13.84g 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Фосфор 105mg 164mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 8.378g 7%
Холестерин 67mg 46mg 7%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Калий 118mg 268mg 4%
Витамин B3 2.188mg 1.5mg 4%
Холин 38.8mg 61.8mg 4%
Кальций 37mg 3mg 3%
Цинк 0.75mg 0.4mg 3%
Магний 16mg 26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 1.367g 2%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.84mg 0.73mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 0g N/A
Сахар 11.26g 0g N/A
Триптофан 0.099mg 0.161mg 0%
Треонин 0.284mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.168mg 0%
Лизин 0.329mg 1.32mg 0%
Метионин 0.175mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.561mg 0%
Валин 0.41mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +75.2%
Содержит больше ВодаВода +202.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.