Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Круассан
  5. Сравнить
  6. Круассан vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Круассан и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.4%
Содержит больше МедьМедь +12093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +74.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2311.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1043.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1767.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +229.5%
Содержит больше ХолинХолин +759%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +478.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1077.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ВодаВода +205.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1053.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 59.3µg 2464%
Медь 0.08mg 9.755mg 1075%
Витамин A 206µg 4968µg 529%
Витамин B2 0.241mg 2.755mg 193%
Витамин B5 0.861mg 7.173mg 126%
Витамин B6 0.058mg 1.083mg 79%
Холестерин 67mg 275mg 69%
Витамин B3 2.188mg 13.175mg 69%
Холин 38.8mg 333.3mg 54%
Витамин B9 88µg 290µg 51%
Насыщенные жиры 11.659g 1.233g 47%
Фосфор 105mg 387mg 40%
Железо 2.03mg 4.9mg 36%
Селен 22.7µg 39.7µg 31%
Цинк 0.75mg 4mg 30%
Жиры 21g 3.63g 27%
Белки 8.2g 20.36g 24%
Витамин B1 0.388mg 0.189mg 17%
Натрий 467mg 69mg 17%
Калорийность 406kcal 135kcal 14%
Углеводы 45.8g 3.89g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.479g 13%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 118mg 313mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.465g 4%
Кальций 37mg 5mg 3%
Витамин E 0.84mg 0.38mg 3%
Витамин K 1.8µg 3.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Марганец 0.33mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 3.89g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 11.26g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.099mg 0.263mg 0%
Треонин 0.284mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.91mg 0%
Лизин 0.329mg 1.607mg 0%
Метионин 0.175mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 1.084mg 0%
Валин 0.41mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 208mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.