Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Круглый леденец
  5. Сравнить
  6. Круглый леденец vs. Дикий рис сырой

Круглый леденец или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами круглый леденец и дикий рис сырой

  • Круглый леденец и дикий рис сырой содержат примерно одинаковое количество калорий. Круглый леденец содержит 396 калорий, а дикий рис сырой содержит 357 калорий.
  • Дикий рис сырой богаче чем круглый леденец в фосфоре, марганце, меди, цинке, витамине B3, магнии, витамине B6, клетчатке, витамине B9 и витамине B5.
  • Дикий рис сырой обеспечивает вас на 62% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем круглый леденец.
  • Дикий рис сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем круглый леденец.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Wild rice, raw.

Инфографика

Круглый леденец vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +8440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +4266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13190%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1915.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7720%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круглый леденец Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 1mg 433mg 62%
Марганец 0.01mg 1.329mg 57%
Медь 0.012mg 0.524mg 57%
Цинк 0mg 5.96mg 54%
Магний 1mg 177mg 42%
Витамин B3 0.01mg 6.733mg 42%
Витамин B6 0.005mg 0.391mg 30%
Белки 0g 14.73g 29%
Клетчатка 0.1g 6.2g 24%
Витамин B9 0µg 95µg 24%
Витамин B5 0.012mg 1.074mg 21%
Железо 0.4mg 1.96mg 20%
Витамин B2 0.013mg 0.262mg 19%
Калий 5mg 427mg 12%
Витамин B1 0.006mg 0.115mg 9%
Углеводы 98.9g 74.9g 8%
Холин 0mg 35mg 6%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.676g 5%
Селен 0.8µg 2.8µg 4%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Калорийность 396kcal 357kcal 2%
Натрий 44mg 7mg 2%
Кальций 3mg 21mg 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Чистые углеводы 98.8g 68.7g N/A
Сахар 58.97g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +676%
Содержит больше ДругоеДругое +1430%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.