Сравнить продукты Крупа и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1829.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1096.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1043.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1566.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.057mg | 116% |
| Магний | 231mg | 18mg | 51% |
| Фосфор | 347mg | 29mg | 45% |
| Марганец | 1.3mg | 0.285mg | 44% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.614mg | 40% |
| Клетчатка | 10g | 3.2g | 27% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.097mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.074mg | 23% |
| Белки | 13.25g | 1.89g | 23% |
| Углеводы | 71.5g | 7.88g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.25mg | 20% |
| Железо | 2.2mg | 0.65mg | 19% |
| Селен | 8.3µg | 0.2µg | 15% |
| Калорийность | 343kcal | 35kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.056mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Калий | 460mg | 146mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.145g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.28g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.011g | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.064g | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +601.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +815.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
