Сравнить продукты Крупа и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +605.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +53% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1913.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 30µg | 604µg | 144% |
| Клетчатка | 10g | 24.7g | 59% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.747mg | 54% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.455mg | 35% |
| Железо | 2.2mg | 5mg | 35% |
| Медь | 1.1mg | 0.794mg | 34% |
| Калий | 460mg | 1332mg | 26% |
| Белки | 13.25g | 23.03g | 20% |
| Магний | 231mg | 156mg | 18% |
| Марганец | 1.3mg | 0.92mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.213mg | 16% |
| Цинк | 2.4mg | 3.63mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 127mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.748mg | 10% |
| Селен | 8.3µg | 12.7µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.309mg | 8% |
| Фосфор | 347mg | 372mg | 4% |
| Углеводы | 71.5g | 60.05g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.527g | 3% |
| Жиры | 3.4g | 1.23g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.316g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.106g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 335kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +881.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |