Сравнить продукты Крупа и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +862.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +962.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 148kcal |
|
| Белки | 13.25g | 11.6g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.9g |
|
| 61.5g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 28.1g |
|
| Магний | 231mg | 24mg |
|
| Кальций | 18mg | 30mg |
|
| Калий | 460mg | 586mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2mg |
|
| Клетчатка | 10g |
|
|
| Медь | 1.1mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 347mg | 45mg |
|
| Натрий | 1mg | 35mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.532mg |
|
| Селен | 8.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах