Сравнить продукты Крупа и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1937% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +697.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +680% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.054mg | 116% |
| Марганец | 1.3mg | 0.163mg | 49% |
| Магний | 231mg | 37mg | 46% |
| Фосфор | 347mg | 89mg | 37% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.77mg | 33% |
| Клетчатка | 10g | 2g | 32% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.055mg | 28% |
| Железо | 2.2mg | 0.52mg | 21% |
| Белки | 13.25g | 3.27g | 20% |
| Углеводы | 71.5g | 18.7g | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.46mg | 18% |
| Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 86kcal | 13% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.717mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Калий | 460mg | 270mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.155mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.487g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Жиры | 3.4g | 1.35g | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 42µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.432g | 2% |
| Кальций | 18mg | 2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.325g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
17%
Итоговая оценка минералов
109%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах