Сравнить продукты Крупа и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2221.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2935.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +730.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 77kcal |
|
| Белки | 13.25g | 16.52g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.75g |
|
| 61.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 231mg | 38mg |
|
| Кальций | 18mg | 84mg |
|
| Калий | 460mg | 200mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.26mg |
|
| Клетчатка | 10g | 0g |
|
| Медь | 1.1mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 347mg | 161mg |
|
| Натрий | 1mg | 423mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.056mg |
|
| Селен | 8.3µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 70.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
28%
Итоговая оценка минералов
109%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах