Сравнить продукты Крупа и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Медь
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+159.4%
Содержит
больше
Кальций
+694.4%
Содержит
больше
Железо
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Медь
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+159.4%
Содержит
больше
Кальций
+694.4%
Содержит
больше
Железо
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+89%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1213.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+89%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1213.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+309.6%
Содержит
больше
Углеводы
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+82.4%
Содержит
больше
Жиры
+309.6%
Содержит
больше
Углеводы
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+82.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 35.11g |
|
|
| Белки | 13.25g | 23.58g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.83g |
|
| Углеводы | 71.5g | 60.01g |
|
| Калорийность | 343kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 24.9g |
|
| Кальций | 18mg | 143mg |
|
| Железо | 2.2mg | 8.2mg |
|
| Магний | 231mg | 140mg |
|
| Фосфор | 347mg | 407mg |
|
| Калий | 460mg | 1406mg |
|
| Натрий | 1mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 2.79mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 1.021mg |
|
| Селен | 8.3µg | 3.2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 394µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.678mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
109%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах