Крыжовник или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1670% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +648.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1503.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +822.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2144.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 27mg | 433mg | 58% |
| Цинк | 0.12mg | 5.96mg | 53% |
| Марганец | 0.144mg | 1.329mg | 52% |
| Медь | 0.07mg | 0.524mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.733mg | 40% |
| Магний | 10mg | 177mg | 40% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Белки | 0.88g | 14.73g | 28% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.391mg | 24% |
| Витамин B9 | 6µg | 95µg | 22% |
| Углеводы | 10.18g | 74.9g | 22% |
| Железо | 0.31mg | 1.96mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.262mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 1.074mg | 16% |
| Калорийность | 44kcal | 357kcal | 16% |
| Клетчатка | 4.3g | 6.2g | 8% |
| Калий | 198mg | 427mg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.115mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.82mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.676g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.58g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.156g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 68.7g | N/A |
| Кальций | 25mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1032.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1573.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.2% |