Сравнить продукты Крыжовник и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1940% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 15µg | 306µg | 32% |
| Железо | 0.31mg | 1.8mg | 19% |
| Магний | 10mg | 81mg | 17% |
| Медь | 0.07mg | 0.179mg | 12% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Марганец | 0.144mg | 0.366mg | 10% |
| Витамин E | 0.37mg | 1.89mg | 10% |
| Натрий | 1mg | 213mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Калий | 198mg | 379mg | 5% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Фосфор | 27mg | 46mg | 3% |
| Витамин C | 27.7mg | 30mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 51mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.36mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.07g | 2% |
| Углеводы | 10.18g | 3.74g | 2% |
| Белки | 0.88g | 1.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.099mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.2g | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 19kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |