Сравнить продукты Крыжовник и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин B9 | 6µg | 62µg | 14% |
| Витамин C | 27.7mg | 18.8mg | 10% |
| Магний | 10mg | 44mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.055mg | 5% |
| Фосфор | 27mg | 59mg | 5% |
| Белки | 0.88g | 2.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 43µg | 3% |
| Кальций | 25mg | 50mg | 3% |
| Марганец | 0.144mg | 0.205mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Медь | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 198mg | 240mg | 1% |
| Углеводы | 10.18g | 8.35g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.169g | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.58g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 8.35g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |