Сравнить продукты Крылатые бобы и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+334.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Медь
+830.2%
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+170.8%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.5%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Содержит
больше
Калий
+334.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.6%
Содержит
больше
Медь
+830.2%
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+170.8%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.5%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2426.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+205.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+205.3%
Содержит
больше
Углеводы
+50.3%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 16.59g | ||
Белки | 11.6g | 3.8g | |
Жиры | 0.9g | 1.58g | |
Углеводы | 28.1g | 18.69g | |
Калорийность | 148kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 30mg | 47mg | |
Железо | 2mg | 2.1mg | |
Магний | 24mg | 65mg | |
Фосфор | 45mg | 148mg | |
Калий | 586mg | 135mg | |
Натрий | 35mg | 6mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.86mg | |
Медь | 1.386mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.854mg | |
Селен | 0.7µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин B1 | 0.379mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | ||
Витамин B6 | 0.075mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 22µg | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg | ||
Насыщенные жиры | 0.222g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
5%
Итоговая оценка минералов
75%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах