Сравнить продукты Крылатые бобы и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +728.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.106mg | 142% |
| Марганец | 0.532mg | 0.974mg | 19% |
| Железо | 2mg | 0.56mg | 18% |
| Белки | 11.6g | 2.74g | 18% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.178mg | 17% |
| Калий | 586mg | 86mg | 15% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 0.7µg | 5.8µg | 9% |
| Фосфор | 45mg | 103mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.561mg | 6% |
| Цинк | 1.39mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.069mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.123mg | 4% |
| Магний | 24mg | 39mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.366g | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 28.1g | 25.58g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
75%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах