Сравнить продукты Крылатые бобы и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+863.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+863.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+381.5%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Содержит
больше
Углеводы
+171.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+381.5%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Содержит
больше
Углеводы
+171.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 73.61g | ||
Белки | 11.6g | 10.33g | |
Жиры | 0.9g | 0.98g | |
Углеводы | 28.1g | 76.31g | |
Калорийность | 148kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.7g | ||
Кальций | 30mg | 15mg | |
Железо | 2mg | 4.64mg | |
Магний | 24mg | 22mg | |
Фосфор | 45mg | 108mg | |
Калий | 586mg | 107mg | |
Натрий | 35mg | 2mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.7mg | |
Медь | 1.386mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.682mg | |
Селен | 0.7µg | 33.9µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.379mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.52mg | |
Валин | 0.599mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
50%
Итоговая оценка минералов
75%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах