Сравнить продукты Крылатые бобы и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+111.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+115.5%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Фосфор
+460%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Марганец
+3904.9%
Содержит
больше
Медь
+111.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+115.5%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Фосфор
+460%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Марганец
+3904.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1269%
Содержит
больше
Витамин B6
+613.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2831.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.541
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1269%
Содержит
больше
Витамин B6
+613.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2831.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.541
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+647.4%
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Жиры
+571.1%
Содержит
больше
Углеводы
+124%
Содержит
больше
Другое
+43%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Содержит
больше
Вода
+647.4%
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Жиры
+571.1%
Содержит
больше
Углеводы
+124%
Содержит
больше
Другое
+43%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+488.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1469.5%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+488.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1469.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 50.75g |
|
|
| Белки | 11.6g | 20.47g |
|
| Жиры | 0.9g | 6.04g |
|
| Углеводы | 28.1g | 62.95g |
|
| Калорийность | 148kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.2g |
|
|
| Кальций | 30mg | 57mg |
|
| Железо | 2mg | 4.31mg |
|
| Магний | 24mg | 79mg |
|
| Фосфор | 45mg | 252mg |
|
| Калий | 586mg | 718mg |
|
| Натрий | 35mg | 24mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 2.76mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 21.306mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 557µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.103mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.566mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
74%
Итоговая оценка минералов
75%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)