Крылатые бобы или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крылатые бобы и пекарский порошок?
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем крылатые бобы. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как крылатые бобы содержит 148 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди, витамина B1, марганца, калия, цинка и витамина B2; однако, пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 585% больше, чем крылатые бобы.
- Крылатые бобы содержит меньше натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта крылатые бобы составляет 32.
Winged bean tuber, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +2830% |
| Содержит больше МедьМедь | +13760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4736.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19486.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4768.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 30mg | 5876mg | 585% |
| Натрий | 35mg | 10600mg | 459% |
| Фосфор | 45mg | 2191mg | 307% |
| Медь | 1.386mg | 0.01mg | 153% |
| Железо | 2mg | 11.02mg | 113% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0mg | 32% |
| Марганец | 0.532mg | 0.011mg | 23% |
| Белки | 11.6g | 0g | 23% |
| Калий | 586mg | 20mg | 17% |
| Цинк | 1.39mg | 0.01mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 148kcal | 53kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0g | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 27.5g | N/A |
| Углеводы | 28.1g | 27.7g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1048% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3265% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.7g