Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +324.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +5230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +5220%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +2420%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1002.2%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1894.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Проволоне DV% diff.
Медь 1.386mg 0.026mg 151%
Насыщенные жиры 0.222g 17.078g 77%
Кальций 30mg 756mg 73%
Фосфор 45mg 496mg 64%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Жиры 0.9g 26.62g 40%
Натрий 35mg 876mg 37%
Витамин B1 0.379mg 0.019mg 30%
Белки 11.6g 25.58g 28%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Марганец 0.532mg 0.01mg 23%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Железо 2mg 0.52mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 7.393g 18%
Цинк 1.39mg 3.23mg 17%
Витамин B2 0.149mg 0.321mg 13%
Калий 586mg 138mg 13%
Калорийность 148kcal 351kcal 10%
Углеводы 28.1g 2.14g 9%
Витамин B3 1.64mg 0.156mg 9%
Витамин B5 0.116mg 0.476mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.769g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 24mg 28mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B6 0.075mg 0.073mg 0%
Триптофан 0.252mg 0.345mg 0%
Треонин 0.451mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.425mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.64mg 2.297mg 0%
Лизин 0.592mg 2.646mg 0%
Метионин 0.143mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.287mg 0%
Валин 0.599mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.241mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1213.1%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2857.8%
Содержит больше ДругоеДругое +135.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3059.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.