Сравнить продукты Крылатые бобы и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +25% |
Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
Содержит больше МедьМедь | +277.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +637.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +384.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1885.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1155.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
Содержит больше ВодаВода | +441.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.386mg | 0.367mg | 113% |
Марганец | 0.532mg | 2.577mg | 89% |
Клетчатка | 15.1g | 60% | |
Фосфор | 45mg | 332mg | 41% |
Витамин B5 | 0.116mg | 1.456mg | 27% |
Селен | 0.7µg | 13.9µg | 24% |
Магний | 24mg | 110mg | 20% |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.294mg | 17% |
Углеводы | 28.1g | 75.86g | 16% |
Витамин B3 | 1.64mg | 4.27mg | 16% |
Цинк | 1.39mg | 2.65mg | 11% |
Калорийность | 148kcal | 338kcal | 10% |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.251mg | 8% |
Железо | 2mg | 2.63mg | 8% |
Холин | 30.4mg | 6% | |
Витамин E | 0.85mg | 6% | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.316mg | 5% |
Витамин K | 5.9µg | 5% | |
Витамин B9 | 19µg | 38µg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.767g | 4% |
Белки | 11.6g | 10.34g | 3% |
Калий | 586mg | 510mg | 2% |
Натрий | 35mg | 2mg | 1% |
Кальций | 30mg | 24mg | 1% |
Жиры | 0.9g | 1.63g | 1% |
Чистые углеводы | 28.1g | 60.76g | N/A |
Сахар | 0.98g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.197g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.208g | 0% |
Триптофан | 0.252mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.451mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.425mg | 0.208mg | 0% |
Лейцин | 0.64mg | 0.563mg | 0% |
Лизин | 0.592mg | 0.286mg | 0% |
Метионин | 0.143mg | 0.153mg | 0% |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.435mg | 0% |
Валин | 0.599mg | 0.317mg | 0% |
Гистидин | 0.241mg | 0.189mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

35%

Итоговая оценка минералов
75%

98%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рожь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах