Сравнить продукты Крылатые бобы и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1295.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2003.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1811.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +889.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3315.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +886.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13500.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 45mg | 860mg | 116% |
| Селен | 0.7µg | 55.2µg | 99% |
| Марганец | 0.532mg | 2.723mg | 95% |
| Магний | 24mg | 335mg | 74% |
| Железо | 2mg | 7.72mg | 72% |
| Кальций | 30mg | 631mg | 60% |
| Медь | 1.386mg | 0.924mg | 51% |
| Жиры | 0.9g | 30.74g | 46% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 8.83mg | 45% |
| Цинк | 1.39mg | 4.58mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.62mg | 20% |
| Калорийность | 148kcal | 486kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 3.33g | 14% |
| Белки | 11.6g | 16.54g | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 49µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Калий | 586mg | 407mg | 5% |
| Углеводы | 28.1g | 42.12g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 2.309g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
32%
Итоговая оценка минералов
75%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах