Крылатые бобы или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.644mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.81mg | 57% |
| Калий | 586mg | 1806mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.05mg | 27% |
| Марганец | 0.532mg | 23% | |
| Цинк | 1.39mg | 3.73mg | 21% |
| Белки | 11.6g | 2.7g | 18% |
| Фосфор | 45mg | 140mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.9mg | 5% |
| Железо | 2mg | 1.69mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Магний | 24mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.18mg | 2% |
| Калорийность | 148kcal | 115kcal | 2% |
| Натрий | 35mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.089g | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 28.1g | 25.61g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.046g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |