Сравнить продукты Крылатые бобы и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +147.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2176.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +910.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +868.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +722.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2728.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.378mg | 112% |
| Кальций | 30mg | 683mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 4.921g | 32% |
| Селен | 0.7µg | 17.4µg | 30% |
| Марганец | 0.532mg | 1.181mg | 28% |
| Фосфор | 45mg | 190mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.158mg | 18% |
| Жиры | 0.9g | 8.72g | 12% |
| Белки | 11.6g | 17.27g | 11% |
| Калий | 586mg | 237mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Магний | 24mg | 58mg | 8% |
| Железо | 2mg | 2.66mg | 8% |
| Углеводы | 28.1g | 2.78g | 8% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.381mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1.925g | 4% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 29µg | 3% |
| Цинк | 1.39mg | 1.57mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.092mg | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 144kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 0.48g | N/A |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
75%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах