Сравнить продукты Крылатые бобы и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+90.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+289.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+320.8%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-62.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+90.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+289.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+320.8%
Содержит
больше
Фосфор
+122.2%
Содержит
меньше
Натрий
-62.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+594.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+594.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+115.3%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Вода
+37.9%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+88.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+115.3%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Вода
+37.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.9%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 13.05g | ||
Белки | 11.6g | 6.15g | |
Жиры | 0.9g | 0.7g | |
Углеводы | 28.1g | 13.05g | |
Калорийность | 148kcal | 67kcal | |
Кальций | 30mg | 15mg | |
Железо | 2mg | 1.93mg | |
Магний | 24mg | 101mg | |
Фосфор | 45mg | 100mg | |
Калий | 586mg | 307mg | |
Натрий | 35mg | 13mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.89mg | |
Медь | 1.386mg | 0.356mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.408mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 1.22mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.825mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.191mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 132µg | |
Триптофан | 0.252mg | 0.064mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.258mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.273mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.442mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.35mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.064mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.31mg | |
Валин | 0.599mg | 0.316mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.085g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.407g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
75%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)