Сравнить продукты Кудрявая капуста и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1932%
Содержит
больше
Калий
+102.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+1881%
Содержит
больше
Медь
+1102.2%
Содержит
больше
Марганец
+357.8%
Содержит
больше
Селен
+6776.9%
Содержит
больше
Кальций
+582.4%
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1932%
Содержит
больше
Калий
+102.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+1881%
Содержит
больше
Медь
+1102.2%
Содержит
больше
Марганец
+357.8%
Содержит
больше
Селен
+6776.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+808.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.121
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+808.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.121
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+719.2%
Содержит
больше
Белки
+353%
Содержит
больше
Жиры
+304.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1212.4%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+719.2%
Содержит
больше
Белки
+353%
Содержит
больше
Жиры
+304.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1212.4%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1046.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.6%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1046.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 71.13g | ||
Белки | 3.02g | 13.68g | |
Жиры | 0.61g | 2.47g | |
Углеводы | 5.42g | 71.13g | |
Калорийность | 32kcal | 339kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 232mg | 34mg | |
Железо | 0.47mg | 3.52mg | |
Магний | 27mg | 144mg | |
Фосфор | 25mg | 508mg | |
Калий | 213mg | 431mg | |
Натрий | 17mg | 2mg | |
Цинк | 0.21mg | 4.16mg | |
Медь | 0.046mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.658mg | 3.012mg | |
Селен | 1.3µg | 89.4µg | |
Витамин A | 5019IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 0µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 35.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 43µg | |
Витамин K | 437.1µg | ||
Триптофан | 0.031mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.533mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.681mg | |
Валин | 0.12mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
37%
Итоговая оценка минералов
25%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах