Кудрявая капуста или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +828% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1434.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1276% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1637% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.938mg | 74% |
| Медь | 0.046mg | 0.706mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 25mg | 344mg | 46% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Белки | 3.02g | 21g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 4.666g | 30% |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 17mg | 550mg | 23% |
| Кальций | 232mg | 25mg | 21% |
| Железо | 0.47mg | 2.16mg | 21% |
| Цинк | 0.21mg | 1.8mg | 14% |
| Витамин B9 | 129µg | 78µg | 13% |
| Жиры | 0.61g | 9g | 13% |
| Холин | 23.2mg | 88.4mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.5mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 197kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.213mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.188g | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин E | 2.26mg | 1.73mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.2mg | 3% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Клетчатка | 4g | 4.6g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.8µg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 8g | 1% |
| Калий | 213mg | 180mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +595.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1375.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7193.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2221.4% |