Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Баранина

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +640.9%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +869.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.2%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше ХолинХолин +307.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 0.6µg 26.4µg 47%
Белки 3.27g 24.52g 43%
Насыщенные жиры 0.325g 8.83g 39%
Цинк 0.46mg 4.46mg 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 1.77mg 6.66mg 31%
Жиры 1.35g 20.94g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.82g 21%
Железо 0.52mg 1.88mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.25mg 15%
Фосфор 89mg 188mg 14%
Холин 23mg 93.7mg 13%
Калорийность 86kcal 294kcal 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Медь 0.054mg 0.119mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.51g 7%
Марганец 0.163mg 0.022mg 6%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B9 42µg 18µg 6%
Витамин B1 0.155mg 0.1mg 5%
Витамин K 0.3µg 4.6µg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.13mg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Натрий 15mg 72mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Кальций 2mg 17mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B5 0.717mg 0.66mg 1%
Калий 270mg 310mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.287mg 0%
Треонин 0.129mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.908mg 0%
Лизин 0.137mg 2.166mg 0%
Метионин 0.067mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.998mg 0%
Валин 0.185mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.777mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +649.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1941.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.