Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+7100%
Содержит
больше
Железо
+594.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Медь
+87%
Содержит
больше
Марганец
+228.8%
Содержит
больше
Селен
+3566.7%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Калий
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+7100%
Содержит
больше
Железо
+594.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Медь
+87%
Содержит
больше
Марганец
+228.8%
Содержит
больше
Селен
+3566.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+341.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Содержит
больше
Витамин A
+18600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+341.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+108.8%
Содержит
больше
Белки
+170.6%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Углеводы
+164.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+108.8%
Содержит
больше
Белки
+170.6%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Углеводы
+164.3%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+118.5%
Содержит
больше
Крахмал
+552.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+118.5%
Содержит
больше
Крахмал
+552.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 46.72g | ||
Белки | 3.27g | 8.85g | |
Жиры | 1.35g | 3.33g | |
Углеводы | 18.7g | 49.42g | |
Калорийность | 86kcal | 266kcal | |
Крахмал | 5.7g | 37.17g | |
Фруктоза | 1.94g | 2.43g | |
Сахар | 6.26g | 5.67g | |
Клетчатка | 2g | 2.7g | |
Кальций | 2mg | 144mg | |
Железо | 0.52mg | 3.61mg | |
Магний | 37mg | 23mg | |
Фосфор | 89mg | 98mg | |
Калий | 270mg | 126mg | |
Натрий | 15mg | 490mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.74mg | |
Медь | 0.054mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.163mg | 0.536mg | |
Селен | 0.6µg | 22µg | |
Витамин A | 187IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.22mg | |
Витамин C | 6.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 111µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.129mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.067mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 1.602g | |
0g | 0.002g | ||
0.468g | |||
0.014g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах