Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Гамбургер

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МедьМедь +68.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Железо 0.52mg 2.88mg 30%
Белки 3.27g 17.08g 28%
Цинк 0.46mg 2.87mg 22%
Насыщенные жиры 0.325g 5.096g 22%
Витамин B3 1.77mg 5.365mg 22%
Жиры 1.35g 14.36g 20%
Натрий 15mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.25mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.495g 13%
Калорийность 86kcal 295kcal 10%
Кальций 2mg 102mg 10%
Витамин B6 0.093mg 0.203mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.31mg 8%
Фосфор 89mg 136mg 7%
Витамин B1 0.155mg 0.217mg 5%
Клетчатка 2g 0.9g 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.054mg 0.091mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин B9 42µg 56µg 4%
Марганец 0.163mg 0.217mg 2%
Углеводы 18.7g 24.1g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калий 270mg 226mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.38g 1%
Чистые углеводы 16.7g 23.2g N/A
Сахар 6.26g 4.15g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.023mg 0.206mg 0%
Треонин 0.129mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.319mg 0%
Лизин 0.137mg 1.226mg 0%
Метионин 0.067mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.677mg 0%
Валин 0.185mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.505mg 0%
Фруктоза 1.94g 2.03g 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +78.2%
Содержит больше БелкиБелки +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +184.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +304.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +195.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.03g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.