Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Дичь

Кукуруза сахарная сырая или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +297.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.8%
Содержит больше МедьМедь +368.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +127%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 3.27g 22.96g 39%
Железо 0.52mg 3.4mg 36%
Витамин B2 0.055mg 0.48mg 33%
Витамин B3 1.77mg 6.37mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Медь 0.054mg 0.253mg 22%
Витамин B6 0.093mg 0.37mg 21%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Фосфор 89mg 202mg 16%
Цинк 0.46mg 2.09mg 15%
Витамин B5 0.717mg 14%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B1 0.155mg 0.22mg 5%
Марганец 0.163mg 0.041mg 5%
Холин 23mg 4%
Магний 37mg 23mg 3%
Насыщенные жиры 0.325g 0.95g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 86kcal 120kcal 2%
Жиры 1.35g 2.42g 2%
Натрий 15mg 51mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин E 0.07mg 0.2mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Калий 270mg 318mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.67g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.47g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.951mg 0%
Лизин 0.137mg 2.006mg 0%
Метионин 0.067mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.937mg 0%
Валин 0.185mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.089mg 1.135mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.