Кукуруза сахарная сырая или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, селена, фосфора, холина и витамина B3 чем кукуруза сахарная сырая.
- Домашняя коза обеспечивает на 50% больше дневной нормы витамина B12
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс (52), чем домашняя коза (0).
Мы использовали Corn, sweet, yellow, raw и Game meat, goat, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +617.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +461.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1009.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Белки | 3.27g | 27.1g | 48% |
| Цинк | 0.46mg | 5.27mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.61mg | 43% |
| Железо | 0.52mg | 3.73mg | 40% |
| Медь | 0.054mg | 0.303mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Селен | 0.6µg | 11.8µg | 20% |
| Фосфор | 89mg | 201mg | 16% |
| Холин | 23mg | 106.4mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.77mg | 3.95mg | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 5µg | 9% |
| Магний | 37mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.09mg | 5% |
| Марганец | 0.163mg | 0.042mg | 5% |
| Калий | 270mg | 405mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.93g | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 143kcal | 3% |
| Жиры | 1.35g | 3.03g | 3% |
| Натрий | 15mg | 86mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.34mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Кальций | 2mg | 17mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 1.36g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.23g | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.565mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +728.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.8% |