Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КалийКалий +429.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +1700%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8050%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6003.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3444.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 20.565g 92%
Жиры 1.35g 32.75g 48%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 9µg 319µg 34%
Калорийность 86kcal 560kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.964g 21%
Углеводы 18.7g 64.72g 15%
Витамин B5 0.717mg 0.134mg 12%
Витамин B1 0.155mg 0.008mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.029mg 11%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Фосфор 89mg 32mg 8%
Магний 37mg 4mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Марганец 0.163mg 0.002mg 7%
Витамин C 6.8mg 0.2mg 7%
Витамин E 0.07mg 0.94mg 6%
Медь 0.054mg 0.003mg 6%
Железо 0.52mg 0.03mg 6%
Калий 270mg 51mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.009mg 6%
Натрий 15mg 135mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.222g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 23mg 4%
Белки 3.27g 1.07g 4%
Цинк 0.46mg 0.12mg 3%
Кальций 2mg 34mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 64.72g N/A
Сахар 6.26g 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ВодаВода +13727.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2325.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.