Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +1587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +619.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +909.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1442.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.52mg | 3.74mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.071mg | 13% |
| Фосфор | 89mg | 15mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 87mg | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.52mg | 8% |
| Магний | 37mg | 5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.055mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 12µg | 8% |
| Марганец | 0.163mg | 0mg | 7% |
| Калий | 270mg | 16mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.013mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.44g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Цинк | 0.46mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 18.7g | 10.52g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.114g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 86kcal | 50kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.025mg | 2% |
| Жиры | 1.35g | 0.21g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.054mg | 0.04mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.033g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.028g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 15mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.033mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
4%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.292g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)