Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +848.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48650% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2698.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7459.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1584.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +606.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1409.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1334% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +749.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1521.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3579.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4242.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4370.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 4.082mg | 448% |
| Железо | 0.52mg | 14.55mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 21.773g | 142% |
| Марганец | 0.163mg | 2.46mg | 100% |
| Кальций | 2mg | 975mg | 97% |
| Фосфор | 89mg | 629mg | 77% |
| Магний | 37mg | 351mg | 75% |
| Жиры | 1.35g | 49.67g | 74% |
| Цинк | 0.46mg | 7.75mg | 66% |
| Селен | 0.6µg | 34.4µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.79mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.791mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 2g | 11.8g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 6.957g | 30% |
| Белки | 3.27g | 17.73g | 29% |
| Калорийность | 86kcal | 573kcal | 24% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 4.515mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.247mg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 97µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Калий | 270mg | 468mg | 6% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Углеводы | 18.7g | 23.45g | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 15mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 23mg | 25.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.522mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
47%
Итоговая оценка минералов
17%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах