Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48650%
Содержит
больше
Железо
+2698.1%
Содержит
больше
Магний
+848.6%
Содержит
больше
Фосфор
+606.7%
Содержит
больше
Калий
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+1584.8%
Содержит
больше
Медь
+7459.3%
Содержит
больше
Марганец
+1409.2%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Содержит
больше
Кальций
+48650%
Содержит
больше
Железо
+2698.1%
Содержит
больше
Магний
+848.6%
Содержит
больше
Фосфор
+606.7%
Содержит
больше
Калий
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Цинк
+1584.8%
Содержит
больше
Медь
+7459.3%
Содержит
больше
Марганец
+1409.2%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+1977.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1334%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+410.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131%
Содержит
больше
Витамин A
+1977.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1334%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+410.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1521.5%
Содержит
больше
Белки
+442.2%
Содержит
больше
Жиры
+3579.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+607.9%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Вода
+1521.5%
Содержит
больше
Белки
+442.2%
Содержит
больше
Жиры
+3579.3%
Содержит
больше
Углеводы
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+607.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4242.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4370.8%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4242.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4370.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 11.65g | ||
Белки | 3.27g | 17.73g | |
Жиры | 1.35g | 49.67g | |
Углеводы | 18.7g | 23.45g | |
Калорийность | 86kcal | 573kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 6.26g | 0.3g | |
Клетчатка | 2g | 11.8g | |
Кальций | 2mg | 975mg | |
Железо | 0.52mg | 14.55mg | |
Магний | 37mg | 351mg | |
Фосфор | 89mg | 629mg | |
Калий | 270mg | 468mg | |
Натрий | 15mg | 11mg | |
Цинк | 0.46mg | 7.75mg | |
Медь | 0.054mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.163mg | 2.46mg | |
Селен | 0.6µg | 34.4µg | |
Витамин A | 187IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.25mg | |
Витамин C | 6.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 97µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.129mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.348mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.067mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.94mg | |
Валин | 0.185mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.089mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.325g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 21.773g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
17%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах