Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +959.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12650% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1001.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2159.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1422.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +992.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +459.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3023% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1642.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5799.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +757.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 28.73g | 188% |
| Медь | 0.054mg | 1.22mg | 130% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 1.644mg | 124% |
| Марганец | 0.163mg | 2.482mg | 101% |
| Клетчатка | 2g | 27.3g | 101% |
| Магний | 37mg | 392mg | 85% |
| Фосфор | 89mg | 642mg | 79% |
| Железо | 0.52mg | 5.73mg | 65% |
| Жиры | 1.35g | 42.16g | 63% |
| Селен | 0.6µg | 25.4µg | 45% |
| Цинк | 0.46mg | 4.34mg | 35% |
| Белки | 3.27g | 18.29g | 30% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.473mg | 29% |
| Кальций | 2mg | 255mg | 25% |
| Калорийность | 86kcal | 534kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 7.527g | 18% |
| Калий | 270mg | 813mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 3.663g | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 87µg | 11% |
| Холин | 23mg | 78.7mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 3.08mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.985mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Углеводы | 18.7g | 28.88g | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.31mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 0g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.472mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
62%
Итоговая оценка минералов
17%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)