Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Макадамия

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +251.4%
Содержит больше КальцийКальций +4150%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.6%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2434.4%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +671%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.758mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Макадамия DV% diff.
Марганец 0.163mg 4.131mg 173%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 58.877g 146%
Жиры 1.35g 75.77g 114%
Витамин B1 0.155mg 1.195mg 87%
Медь 0.054mg 0.756mg 78%
Насыщенные жиры 0.325g 12.061g 53%
Железо 0.52mg 3.69mg 40%
Калорийность 86kcal 718kcal 32%
Клетчатка 2g 8.6g 26%
Магний 37mg 130mg 22%
Фосфор 89mg 188mg 14%
Витамин B6 0.093mg 0.275mg 14%
Белки 3.27g 7.91g 9%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.162mg 8%
Кальций 2mg 85mg 8%
Цинк 0.46mg 1.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.502g 7%
Витамин C 6.8mg 1.2mg 6%
Селен 0.6µg 3.6µg 5%
Витамин B3 1.77mg 2.473mg 4%
Холин 23mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.54mg 3%
Калий 270mg 368mg 3%
Крахмал 5.7g 1.05g 2%
Фруктоза 1.94g 0.07g 2%
Углеводы 18.7g 13.82g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B5 0.717mg 0.758mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 5.22g N/A
Сахар 6.26g 4.57g N/A
Натрий 15mg 5mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.067mg 0%
Треонин 0.129mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.602mg 0%
Лизин 0.137mg 0.018mg 0%
Метионин 0.067mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.665mg 0%
Валин 0.185mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.195mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ВодаВода +5491.9%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5512.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13528.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +442.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2671.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +397.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.