Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.8%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +694.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +286.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мясо свинины DV% diff.
Селен 0.6µg 38.2µg 68%
Витамин B1 0.155mg 0.95mg 66%
Витамин B6 0.093mg 0.739mg 50%
Белки 3.27g 26.17g 46%
Витамин B3 1.77mg 7.432mg 35%
Витамин B2 0.055mg 0.387mg 26%
Фосфор 89mg 267mg 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Цинк 0.46mg 2.42mg 18%
Холин 23mg 88.9mg 12%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Железо 0.52mg 1.15mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Марганец 0.163mg 0.013mg 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B5 0.717mg 1.012mg 6%
Медь 0.054mg 0.111mg 6%
Насыщенные жиры 0.325g 1.198g 4%
Калий 270mg 421mg 4%
Калорийность 86kcal 143kcal 3%
Жиры 1.35g 3.51g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Натрий 15mg 57mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Магний 37mg 29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1.334g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.506g 0%
Триптофан 0.023mg 0.275mg 0%
Треонин 0.129mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.229mg 0%
Лизин 0.137mg 2.427mg 0%
Метионин 0.067mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.1mg 0%
Валин 0.185mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.089mg 1.13mg 0%
0.014g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +700.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.506g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.