Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +845.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.307g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +196.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3330% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1149.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 32.4µg | 58% |
| Натрий | 15mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B9 | 42µg | 212µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.603mg | 37% |
| Марганец | 0.163mg | 0.882mg | 31% |
| Крахмал | 5.7g | 71.23g | 27% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 6.127mg | 27% |
| Железо | 0.52mg | 2.44mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.4mg | 24% |
| Углеводы | 18.7g | 76.31g | 19% |
| Калорийность | 86kcal | 359kcal | 14% |
| Белки | 3.27g | 10.42g | 14% |
| Медь | 0.054mg | 0.166mg | 12% |
| Фосфор | 89mg | 154mg | 9% |
| Кальций | 2mg | 83mg | 8% |
| Цинк | 0.46mg | 1.01mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 1.2g | 3% |
| Витамин C | 6.8mg | 4.1mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.087mg | 2% |
| Калий | 270mg | 188mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.377g | 1% |
| Холин | 23mg | 17.5mg | 1% |
| Магний | 37mg | 32mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 1.35g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | 1.53g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.715mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.307g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.373g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.15mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
47%
Итоговая оценка минералов
17%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1288mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах