Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+289.2%
Содержит
больше
Фосфор
+470.8%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+804.3%
Содержит
больше
Медь
+924.1%
Содержит
больше
Марганец
+1747.9%
Содержит
больше
Селен
+14800%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+576.9%
Содержит
больше
Магний
+289.2%
Содержит
больше
Фосфор
+470.8%
Содержит
больше
Калий
+59.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+804.3%
Содержит
больше
Медь
+924.1%
Содержит
больше
Марганец
+1747.9%
Содержит
больше
Селен
+14800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+280.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+280.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+350.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+595.2%
Содержит
больше
Белки
+318.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+280.4%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+595.2%
Содержит
больше
Белки
+318.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+280.4%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.8%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 71.13g |
|
|
| Белки | 3.27g | 13.68g |
|
| Жиры | 1.35g | 2.47g |
|
| Углеводы | 18.7g | 71.13g |
|
| Калорийность | 86kcal | 339kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 2mg | 34mg |
|
| Железо | 0.52mg | 3.52mg |
|
| Магний | 37mg | 144mg |
|
| Фосфор | 89mg | 508mg |
|
| Калий | 270mg | 431mg |
|
| Натрий | 15mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 3.012mg |
|
| Селен | 0.6µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 187IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 43µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.978g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
37%
Итоговая оценка минералов
17%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах