Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +289.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +924.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +470.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1747.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +595.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.163mg | 3.012mg | 124% |
| Фосфор | 89mg | 508mg | 60% |
| Медь | 0.054mg | 0.553mg | 55% |
| Железо | 0.52mg | 3.52mg | 38% |
| Цинк | 0.46mg | 4.16mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 6.738mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.419mg | 25% |
| Магний | 37mg | 144mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.419mg | 22% |
| Белки | 3.27g | 13.68g | 21% |
| Углеводы | 18.7g | 71.13g | 17% |
| Калорийность | 86kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.121mg | 5% |
| Калий | 270mg | 431mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.935mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Кальций | 2mg | 34mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.978g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Жиры | 1.35g | 2.47g | 2% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.454g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.322mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
17%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах